El cuidado personal y los hábitos de higiene que realizamos todos los días son importantes para mantener nuestro buen aspecto y proteger nuestra salud. Sin embargo, muchas veces, pensando que hacemos lo correcto, cometemos errores que pueden dañar la salud y en lugar de favorecernos, nos están perjudicando.

👩‍⚕️ ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?

Para llevar un buen estado de salud se puede obtener realizando variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien descuidarse como consecuencia diversos factores.

Para tener una buena salud, cualquier persona debería:

  • Seguir una dieta equilibrada y saludable.
  • No consumir sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
  • Realizar ejercicio de forma continuada y no tener una vida sedentaria
  • Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.

Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer.  En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada,  llevar una  vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.

El cuidado personal y los hábitos de higiene que repetimos todos los días son importantes para mantener nuestro buen aspecto y proteger nuestra salud. Sin embargo, muchas veces, pensando que hacemos lo correcto, cometemos errores que pueden dañar la salud y en lugar de favorecernos, nos están perjudicando.

🤒 ¿Qué ocurre si no me cuido?

La enfermedad influye en la pérdida de calidad de vida, puede mermar las capacidades del paciente y alterar su vida cotidiana y la de los familiares y amigos que le rodean.

No seguir las recomendaciones de un estilo de vida saludable puede aumentar el riesgo de padecer ciertas enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer, enfermedades infecciosas o enfermedades psiquiátricas como la depresión o la ansiedad.

Según los expertos, el 80% de las enfermedades cardiovasculares – hipertensión arterial, colesterol, diabetes, etc. – y un tercio de los cánceres, podrían prevenirse llevando a cabo unos hábitos de vida saludable.

🎭 Tipos de cuidados personales y salud

Visto los consejos de este post desde Quierlonatural te traemos diferente tipos de cuidados personales que te puedes encontrar en el mercado al mejor precio:

  • Equipamiento Médico
  • Higiene Personal
  • Higiene Bucal
  • Ortopedia

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